Rolo duro da espuma do rolo preto da espuma da cor EPE para a aptidão do corpo

Rolo duro da espuma do rolo preto da espuma da cor EPE para a aptidão do corpo

Os rolos da espuma são uma parte de equipamento barata, super-versátil que possa o ajudar com o tudo de dar certo os nós em seus músculos a esculpir um grupo incrível de Abs mais rapidamente. Ou seja se você já não está usando um, você falta para fora em alguns benefícios sérios!

Os rolos são feitos de durável, a espuma e do PE do nível superior são caracterizados pelo peso leve e pela proteção ambiental. Os rolos da espuma ajudam a melhorar a força do núcleo e o treinamento da estabilidade, para aumentar o equilíbrio, a conscientização do corpo, a reeducação de músculo, a flexibilidade, a liberação myofascial e a assistência com esticão geral. Aquecer-se com um rolo da espuma pode extremamente reduzir a severidade e a probabilidade de ferimento. O que é mais, o efeito de abaixar o índice gordo e de dar forma ao corpo fá-lo-á estar para fora da multidão. Os rolos da espuma são ferramentas indispensáveis para o exercício da ioga e dos pilates.

Características:

rolo da espuma da Mensagem-terapia
Fornece agressiva, massagem do profundo-tecido
Melhora o alinhamento e a mobilidade anca
Recuperação e regeneração do músculo dos apoios

Como o usar
Comece cada movimento encontrando-se com uma parte de seu corpo sobre o cilindro da espuma, a seguir role lentamente em ambos os sentidos até que você encontre um ponto macio. A posse por 5 a 10 segundos, ou até que você sinta o músculo relaxar, a seguir continua abaixo do comprimento do músculo até que você encontre um outro nó; repetição 3 a 5 vezes.

Tente vários rolos da espuma em uma loja da fonte dos esportes ou em um gym local. A maioria de povos aprendem fazer a espuma que rola através de uma classe ou de um instrutor pessoal. Estas classes introduzem as técnicas que podem o ajudar a fazer o a maioria de seu rolo da espuma e para o dar exercita para se usar com seu rolo.